TRE - Exercícios Para Liberação do Estresse e do Trauma

 

TRE – Exercícios para liberação do estress e do trauma

Segundo o Dr. David Berceli, a T.R.E é uma técnica simples que usa exercícios para liberar estresse e tensão que se acumula no corpo decorrente das circunstâncias da vida como:

  – experiências estressantes momentâneas ou prolongadas;

 – vivências traumáticas (exemplos: desastres naturais, acidentes, violência, cirurgia, divórcio, crise no trabalho, etc).

 A T.R.E reativa no corpo sua capacidade inata de auto-cura. Por meio de sete exercícios bem simples, ativamos no corpo um tremor muscular involuntário que permite ao corpo liberar tensões muito profundas associadas a estresse e sintomas diversos.

 Pessoas que praticam a técnica regularmente relatam grandes melhoras em sintomas associados ao estresse e TEPT (transtorno do estresse pós-traumático) como dores de cabeça, tensões, ansiedade, ataques de pânico, disturbios de sono, pressão alta e etc

Reportagem sobre TRE no Brasil

Sofrendo com estresse? veja os possíveis sintomas

Sintomas físicos

  • Dores
  • Problemas digestivos
  • Dor no peito, batimento cardíaco rápido
  • Perda de libido
  • Resfriados frequentes

Sintomas comportamentais

  • Comer demais ou de menos
  • Dormir demais ou muito pouco
  • Isolar-se dos outros
  • Usar álcool, cigarros ou drogas para relaxar
  • Tiques nervosos (como roer as unhas)

Sintomas Emocionais

  • Irritabilidade
  • Agitação, incapacidade de relaxar
  • Sentir-se sobrecarregado
  • Sentimento de solidão
  • Desânimo

Sintomas cognitivos

  • Falhas de memória.
  • Incapacidade de se concentrar
  • Foco nos aspectos negativos
  • Mente acelerada.
  • Preocupação constante
Aprenda TRE hoje!

A T.R.E foi desenvolvida de modo a permitir que as pessoas a utilizem sem estarem acompanhadas de um terapeuta.

Apesar de não substituir a terapia, ela promove grandes mudanças na vida das pessoas e você pode começar a aprender o quanto antes por meio de sessões online.

Na minha experiência, quatro sessões normalmente são o suficiente para você aprender e ter segurança para praticar por conta própria. Uma vez que você aprendeu, sempre que precisar poderá me escrever com dúvidas em relação à prática. Entre em contato e agende sua sessão presencial ou online!

Fernando e a TRE na Austrália

Quando morou na Austrália em 2013, o Fernando foi assistente em vários workshops do Richmond Heath, o responsável pelos treinamentos em TRE na Austrália.

O Fernando e o Richmond, além grandes amigos, são inovadores em oferecer o primeiro workshop de Neurogenic Freedom & Flow. Eles são parceiros em transformar o mundo através dos movimentos neurogênicos.

Mais sobre TRE

Workshop: Liberdade Neurogênica

Saiba mais sobre essa maneira radical de usar os tremores neurogênicos.

Agende sua sessão de TRE

Você pode agendar uma sessão de TRE presencial ou online e começar a aprender essa técnica fascinante.

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